Je kent het misschien wel. Je eet gezond. Je beweegt. Je werkt aan je mindset. Je leest boeken, volgt trainingen en probeert jezelf steeds weer een beetje te verbeteren. Om gezonder te leven. Om balans te vinden in werken aan je grote ambities en in je gezondheid. Op papier doe je het allemaal goed. En toch voel je je moe. Alsof je aanstaat, maar nergens echt op aansluit.

Zo ging het bij mij ook. Ik deed alles wat moest. Sterker nog, ik was er best goed in. Maar heel vaak wat ik gefrustreerd. Helemaal afgepeigerd. Mijn hoofd wilde door, maar mijn lijf gaf totaal andere signalen. Ofja, welke signalen gaf mijn lijf me eigenlijk? Die probeerde ik met mijn hoofd te bedenken. Door systemen die anderen hadden opgezet te gaan volgen. Daar werd ik weer he-le-maal gestoord van. De één zegt: het ontbijt is het belangrijkste van de dag, de ander zegt dat je beter kunt vasten tot de middag. Wat is dan nog ‘goed’? 

Ik had geen idee wat ik nou echt nodig had. Ik dacht dat ik gewoon harder moest werken aan mezelf. Of beter mijn best moest doen. Meer discipline moest hebben. Nu weet ik dat vitaliteit niets te maken heeft met meer of minder doen. Of een systeem volgen dat een ander je oplegt. Het gaat over afstemmen. Het is belangrijk te weten wat past bij jou en je moet het lef hebben daar ook naar te luisteren. 

Vitaliteit is niet voor iedereen hetzelfde

Toen ik me ging verdiepen in mijn Human Design chart kwam ik er achter dat ik helemaal niet goed omging met mijn ‘stress’. Als ik stress had ging ik nog harder werken, zodat mijn hoofd leeg was. Dacht ik. Of als ik méga geniale ideeën in het weekend had, ging ik niet aan het werk… ‘omdat het weekend was’. Als ik moe was, ging ik op de bank liggen met een boek. Iedereen zei dat ik rust nodig had, dus ik volgde dat advies op. Maar ik werd er alleen maar duf en chagrijnig van. Pas toen ik dieper in mijn Human Design dook wist ik waarom: ik moet ontladen door te bewegen. Door explosief te sporten. Ik was mentaal moe, terwijl mijn lijf juist in beweging wilde komen. Dat verschil voelde ik eerst helemaal niet.

Als je leert hoe jij het beste oplaadt, helpt je dat. De één maakt graag een wandeling of gaat intensief sporten. De ander schrijft van zich af. Of misschien doe je wel helemaal niets. Het is belangrijk dat je trouw blijft aan jouw manier van opladen. Ook als de buitenwereld zegt dat je iets anders moet doen. 

Wat voor de een werkt, werkt niet per se voor jou. En andersom. Dat klinkt logisch, maar pas als je dat echt begrijpt, merk je hoe vaak je jezelf hebt aangepast. Goedbedoelde adviezen werken misschien helemaal niet voor jou. 

Human Design liet mij mezelf begrijpen – wat ik eigenlijk allang voelde 

Wat mij enorm heeft geholpen, is Human Design. Het is een systeem dat inzicht geeft in hoe jouw energie werkt. Voor mij voelde het alsof ik eindelijk handleiding kreeg voor mezelf.

Ik ontdekte dat mijn Human Design type een manifestor is. Dat betekent dat mijn energie in pieken komt. Als ik inspiratie voel, ga ik vol aan. En met vol bedoel ik ook VOL. Maar daarna heb ik ook echt rust nodig. Niet een uurtje, maar soms dagen achter elkaar. Ik begreep eindelijk waarom ik me altijd schuldig voelde na een intensieve werkdag. En waarom standaard ritmes me uitputten. Sinds ik dat weet, richt ik mijn weken anders in. Ik werk op momenten dat ik aansta en geef mezelf rust als het nodig is. Mijn bedrijf -en voeding- is nu gebouwd rondom hoe ik wil werken, niet hoe het ‘hoort’.

De meeste ondernemers werken tegen zichzelf in

Ik zie het zo vaak bij andere ondernemers. Vrouwen die gaan door op discipline, terwijl hun lijf al lang iets anders roept. Ze denken dat ze een gebrek aan motivatie hebben, maar in werkelijkheid gewoon totaal uit alignment zijn. Dat is zonde. Want als je blijft doorduwen, verlies je op een gegeven moment niet alleen je energie, maar ook je plezier. 

Wat je nodig hebt, is niet nog een to-do-lijst of een nieuwe strategie. Wat je nodig hebt, is inzicht in wat werkt voor jou. Pas als je dat helder hebt, kun je keuzes maken die echt goed voor jou zijn. 

Over Nienke Kok

Ik help vrouwelijke ondernemers om vitaliteit niet als to-do te benaderen, maar als basis voor hun bedrijf. Mijn achtergrond ligt in bedrijfskunde, marketing én jarenlang overleven op wilskracht. Nu werk ik volgens mijn energie – en leer ik anderen hoe ze dat ook kunnen doen.