Je haalde je diploma’s en bouwde een carrière op.

Je zorgde voor anderen, kwam je afspraken na.

Je regelde wat er geregeld moest worden en van buitenaf leek het alsof je alles goed voor elkaar had.

Dus viel het bijna niemand op hoeveel energie het je kostte.

In gesprekken met ondernemende vrouwen die pas op latere leeftijd ontdekken dat ze ADHD hebben, valt mij steeds weer hetzelfde op.

Ze voldoen vaak helemaal niet aan het stereotype beeld dat mensen van ADHD hebben. Ze waren niet altijd degenen die opvielen, maar vaak juist de meisjes die al jong leerden compenseren wat voor anderen vanzelf leek te gaan.

De moeders die het overzicht probeerden te bewaren over een gezin, werk, afspraken en verantwoordelijkheden, terwijl ze zich ondertussen afvroegen waarom ze zo moe waren.

De verborgen prijs van aanpassen.

Veel van de vrouwen die ik spreek zijn ontzettend goed in compenseren.

Dingen meerdere keren controleren.

Op tijd komen omdat ze bang zijn te laat te komen.

Harder werken om georganiseerd over te komen.

Ze ontwikkelen systemen, routines en manieren om zichzelf overeind te houden.

En dit wordt zo vanzelfsprekend dat het hen nauwelijks nog opvalt.

Veel vrouwen, net als ikzelf, hebben gedacht dat hun worsteling iets zei over wie ze waren.

Dat ze lui waren.

Chaotisch.

Te gevoelig.

Te emotioneel.

Terwijl ze ondertussen probeerden te voldoen aan alle verwachtingen van werk, gezin, relaties en het dagelijks leven.

Wanneer vrouwen zichzelf uiteindelijk herkennen in ADHD en dingen langzaam op hun plek vallen, zie ik vaak niet als eerste verdriet.

Maar opluchting.

Opluchting dat er een verklaring is.

Dat je het jezelf niet hebt ingebeeld.

Dat er een reden was waarom sommige dingen zoveel meer energie kostten dan ze aan de buitenkant lieten zien.

Sommige van de sterkste vrouwen die ik ontmoet…

zijn vrouwen van wie niemand zag hoeveel ze iedere dag droegen.

Vrouwen die jarenlang hebben gedacht dat ze de enige waren.

Dat waren ze nooit. 💛

Als GZ-psycholoog begeleid ik al jarenlang volwassenen met ADHD. Hierbij richt ik me zowel op de ADHD als op de gevolgschade van het jarenlang leven met ADHD.

Als je jezelf al jarenlang afvraagt waarom alles je zoveel energie kost, waarom je steeds het gevoel hebt tekort te schieten terwijl anderen juist zien hoe goed je het doet, hoop ik vooral dat je nieuwsgierig wordt.

Nieuwsgierig naar jezelf. Want begrijpen waarom je doet wat je doet, is vaak de eerste stap naar echte verandering.

Over Janneke

Janneke Lenders-Goossens is GZ-psycholoog en medeoprichter van ADHDVISIE. Ze begeleidt volwassenen die zich herkennen in (vermoedelijke) ADHD en helpt hen begrijpen hoe jarenlang compenseren invloed kan hebben op energie, functioneren en het beeld dat zij van zichzelf hebben ontwikkeld. Janneke is gespecialiseerd in neurodiversiteit, patronen, trauma en heeft brede ervaring in zowel de SGGz als BGGz.