‘Als je wil afvallen, eet dan gewoon minder en beweeg meer. Zo simpel is het.’

Je hebt het vast al vaker gehoord. Maar helaas, zo simpel is het niet. Dit soort opmerkingen kunnen zelfs pijnlijk zijn, vooral als je al jaren worstelt met je gewicht en van alles hebt geprobeerd.

Voor veel vrouwen is gewichtsverlies een complex en emotioneel beladen proces dat verder gaat dan alleen minder eten en meer bewegen.

En nee, het ligt niet aan je wilskracht.

In deze blog wil ik de mythe voor eens en altijd uit de wereld helpen. Gewichtsverlies gaat niet alleen over het eten op je bord, maar ook over wat er in je hoofd gebeurt.

De cyclus van teleurstelling bij gewichtsverlies

Veel vrouwen hebben van alles geprobeerd om af te vallen: strenge diëten, shakes, sportprogramma’s, consulten bij diëtisten en zelfs gevaarlijke afslankpillen. In het begin lijkt het vaak goed te gaan, maar dan gebeurt het onvermijdelijke: je valt terug in je oude gewoontes. De kilo’s die je kwijt was, komen terug, en vaak zelfs meer dan voorheen.

Het is niet zo dat je niet genoeg je best doet. Sterker nog, als je keer op keer de strijd met jezelf en eten aangaat, toon je juist enorm veel doorzettingsvermogen. Dus waarom lukt het dan niet? 

Het probleem met traditionele methodes voor gewichtsverlies

Veel afvalmethodes richten zich op één doel: zoveel mogelijk kilo’s verliezen in zo kort mogelijke tijd. Dit legt alle nadruk op het eindresultaat, terwijl de weg ernaartoe vaak gepaard gaat met frustratie, zelfafwijzing en gevoelens van falen.

Je eet minder, je mag niks lekkers, en als het weer mislukt, ben je boos en teleurgesteld: “Zie je wel, ik kan het niet.”

Maar de waarheid is dat het probleem veel dieper zit. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar vooral om waarom je eet.

De verborgen oorzaken van overeten

Waarom grijpen we naar eten als we ons rot voelen? Waarom stoppen we niet na één koekje, maar eten we de hele verpakking leeg? Zolang je deze vragen niet onderzoekt en aanpakt, blijf je vastzitten in oude patronen.

Jojoën tussen diëten en overeten wordt een levensstijl, omdat je de dieperliggende oorzaken negeert.

Eten wordt vaak gebruikt om emoties te onderdrukken. Even voel je je beter na iets lekkers, maar daarna slaat de zelfafwijzing toe: “Waarom heb ik dit gedaan?” “Wat ben ik zwak.” Het resultaat? Troost zoeken in nóg meer eten. Dit is een vicieuze cirkel waar veel vrouwen in vastzitten, vaak zonder het echt door te hebben.

Hoe de voedingsindustrie je gevangenhoudt

Daarbij maakt de voedingsindustrie het ons ook niet makkelijk. Gezonde producten zijn vaak duur, terwijl ongezonde snacks goedkoop en overal te krijgen zijn. Veel van die bewerkte voedingsmiddelen zitten vol suiker en zout, waardoor je blijft eten zonder dat je een verzadigd gevoel krijgt. Bovendien krijgen we door deze producten sneller weer trek, omdat de negatieve gevoelens die je met eten probeert te onderdrukken, weer terugkomen.

Hypnose: Een krachtige aanpak voor gewichtsverlies

Afvallen met hypnose is een krachtig hulpmiddel dat je helpt om de diepere oorzaken van overeten te onderzoeken en aan te pakken.

Met hypnose kun je bovendien oude overtuigingen loslaten en ruimte maken voor nieuwe, gezondere gewoonten. Zo doorbreek je de vicieuze cirkel van emotioneel eten en maak je de weg vrij voor een blijvende, gezonde levensstijl die moeiteloos gaat.

Gewicht verliezen draait niet om pure wilskracht; het is een proces van zelfontdekking, bewustwording en het aanpakken van de diepere patronen achter je eetgedrag.

Hypnose biedt op een dieper niveau mogelijkheden voor blijvende veranderingen, zodat je niet alleen gewicht verliest, maar ook een leven kunt leiden met meer energie en zelfvertrouwen.