“Ben je weer lekker druk aan het doen?’’ vraagt een vriendin tijdens een telefoongesprek. En hoewel ik het niet wil toegeven, weet ik dat ze gelijk heeft. Ik ben inderdaad weer lekker druk aan het doen. Eindeloos bezig met van alles en niets. Herkenbaar?

Drukte voelt soms als een tweede natuur, vooral als ondernemer. Maar na een paar flinke kopstoten, heb ik eindelijk een belangrijke les geleerd: druk zijn is een keuze. Echt waar.

We voelen ons vooral heel druk.

En ik herken dit niet alleen bij mezelf, maar ook bij de ondernemers die ik help: De eindeloze to-do-lijsten, overvolle agenda’s en altijd het gevoel dat je achterloopt — ik zie het keer op keer terug.

 Maar weet je wat? We hebben geen tijd tekort. Het gaat om betere keuzes maken. En daarvoor heb je focus nodig.

Laten we eens kijken naar de drie belangrijkste redenen waarom we ons zo druk voelen — én hoe we daar verandering in kunnen brengen.

#1 We zijn aan het micro-managen

Het probleem? Veel ondernemers blijven vastzitten in ad-hoc werk. Alles wat op je afkomt, krijgt direct je aandacht. Denk aan brandjes blussen, e-mails beantwoorden en alsmaar details controleren.

Je bent druk, maar niet effectief. Hierdoor ben je de hele dag keihard aan het werk en blijf je gevangen in het kleine werk, zonder je bezig te kunnen houden met de dingen die het verschil maken.

De oplossing? Zoom uit. Heb ten alle tijden helder wat jouw grote plaatje is; wat is nou écht belangrijk voor jou in dit korte leven op deze aardkloot? Waar werk je naar toe?

Hierdoor ga je van micro naar macro managen. Dit betekent dat je werkt vanuit een visie en waarden die voor jou belangrijk zijn. Zo weet je niet alleen wát er moet gebeuren, maar ook wáárom. Dit geeft je niet alleen meer rust, maar ook meer richting en resultaat.

#2 De echte reden achter de drukte: je werkt keihard, maar…

Het probleem? We zijn opgegroeid met het idee dat hard werken gelijkstaat aan succes. Dus werken we nóg harder als we overweldigd raken, in de hoop dat we meer gedaan krijgen.`

Maar zonder focus en duidelijke prioriteiten blijft dat harde werk vaak… gewoon hard werken. Je voelt je druk, maar de resultaten blijven achter.

De oplossing? Reflecteer eerlijk: Wat levert al dat harde werken me eigenlijk op? Maak onderscheid tussen bezig zijn en productief zijn. Stel grenzen: zeg ‘nee’ en help jezelf tegen het oneindig scrollen op social media, onnodige afspraken en andere afleidingen. En stel dagelijks maximaal drie prioriteiten die écht bijdragen aan je doelen.

#3 Focus is de sleutel, maar leiderschap is de motor

Het probleem? Veel ondernemers denken dat ze vooral focus nodig hebben. Echter, zonder leiderschap — zonder regie te pakken over je keuzes en acties — blijft focus oppervlakkig. Het helpt je in de actie-stand te komen, maar zorgt niet voor duurzame verandering en resultaat.

De oplossing? Echte verandering begint bij leiderschap. Leiderschap betekent dat jij de regie neemt over je bedrijf én je leven. Het betekent beslissingen nemen, ook als ze ongemakkelijk voelen. Handel alsof je al het meest succesvolle bedrijf runt en jouw ideale leven leidt dat je voor ogen hebt. En stap in de CEO-rol van die persoon.

Concrete tips voor meer focus in jouw dag

• Braindumps maken: Schrijf een paar keer per dag alles op wat er in je hoofd zit — van “toiletpapier kopen” tot “klanten bellen”. Het geeft je rust en overzicht, zodat je helder en bewust kan kiezen waar je aandacht naartoe gaat.
• Prioriteiten stellen: Begin je dag met één tot maximaal(!) 3 prioriteiten voor de dag. Kies taken die direct bijdragen aan je grotere doelen. Alles wat extra is, komt later.
• Regelmatig uitzoomen: Neem op een vast moment in de week de tijd om even te reflecteren, zodat je voorkomt in de dagelijkse waan te blijven hangen. Stap in de helikopter en kijk naar jouw bedrijf en je leven vanuit het grotere plaatje. Die wil je elke dag (letterlijk) voor je zien en vanuit je tenen kunnen voelen!

Met deze inzichten en tips kan je vandaag al beginnen om meer rust en controle te krijgen. Onthoud: focus is belangrijk, maar leiderschap is wat je écht vooruit helpt.

Voel jij je altijd druk? Volg mij dan op mijn socials waar ik nog veel meer inzichten en tips met je deel rondom focus én leiderschap, zodat jij eindelijk meer rust en tijd krijgt.