Bestaat er eigenlijk zoiets als de “gemiddelde vrouw”? Ben jij een gemiddelde vrouw? Ik denk van niet, ik denk namelijk dat zij niet bestaat. Ik denk dat elke vrouw uniek is en haar eigen recept heeft.
Dus ook jij hebt iets anders nodig.
Je hebt in ieder geval geen dieet nodig!
Je eet namelijk al zo gezond mogelijk.
Je slikt netjes je supplementen.
Plant elke zondag je maaltijden in, tenminste dat hoop ik toch wel?!!
Misschien doe je zelfs aan yoga en mediteren.
Maar toch… voel je je leeg. Moe.
Zwaar en druk in je hoofd. Zwaar in je lijf.
En soms, in zo’n moment tussen twee Zoom-calls en een boterham smeren door, denk je:
Ik kan niet meer…Waarom ben ik zo moe? Wat doe ik verkeerd?
En ergens weet je dat je aan de bak moet…
Want je energie raakt op.
Niet alleen door wat je eet, maar vooral door wat je dagelijks moet verteren.
En dat is nogal wat:
- De druk die het ondernemen met zich meebrengt
- De verschillende rollen waar jij natuurlijk een kei in bent; top-ondernemer, partner, moeder, zus, vriendin etc…
- De slapeloze nachten en andere lichamelijke/mentale (misschien hormonale) klachten
- De onzichtbare belasting van geurstoffen, plastics en PFAS
- De verborgen suikers die overal in zitten (ja, zelfs in die “gezonde” havermoutreep én je kipfilet)
- De soms iets ongezondere keuzes die je maakt t.a.v. eten, drinken die niet erg zijn, mits je in topconditie bent 😉
Voor jouw lichaam is het allemaal stress.
Het maakt geen onderscheid.
Alles belandt in hetzelfde emmertje. En als die vol is? Dan is je batterij leeg.
Dan ben jij leeg.
En afvallen? Vergeet het maar vrouw. Zelfs die paar kilo houdt je lichaam lekker bij zich.
Het houdt vast aan vet. Aan vocht. Aan troep.
Je hebt geen nieuw dieet nodig die een quick ‘fix’ is.
Geen sapkuur of hongerdieet.
Maar een reality check, die jou gaat helpen zodat jij precíes weet wat jou lichaam nodig heeft.
Een reality check die jouw hele systeem weer in beweging zet en;
– je lijf helpt afvalstoffen los te laten en je darmen rust geeft
– je bewust maakt van je gewoonten en valkuilen
– je mind tot rust brengt en ruimte geeft voor inzichten
– je eetpatroon reset en je smaak verandert
– je leert dat je gezond én lekker kan eten
– de start is van een nieuwe lééfstijl
Voor vrouwen die zeggen:
“Ik doe toch mijn best, maar voel me nog steeds ruk.”
Die klaar zijn met de bullshit.
Van anderen én van zichzelf.
En eindelijk willen weten wat nou wél werkt.
3 dingen die jou NU gaan helpen:
1. 1 minuut ademruimte
Zet 3x per dag een timer. Sluit je ogen. Adem. Breng je adem naar je buik.
Serieus, DOE HET. Je zenuwstelsel heeft geen nieuwe taak nodig, maar een reminder dat het veilig is.
2. Kijk 2 minuten naar iets groens
Een plant. Een boom. Zelfs een foto op je telefoon. Studies hebben uitgewezen dat de kleur groen je brein laat weten: het is oké, je hoeft nu niet te vechten of te rennen.
3. Doe een buik-check-in
Leg je hand op je buik. Niet oordelen, alleen voelen. Is het gespannen? Warm? Koud? Het contact met je buik helpt je om te zakken in je lijf en uit je hoofd te komen.
3 dingen die jou in de TOEKOMST gaan helpen:
1. Plasticvrij & PFAS-vrij eten, drinken, koken.
Kies voor glas, keramiek of RVS omdat deze geen toxines en hormoonverstorende stoffen lekken.
3. STOP (of minder drastisch) met kijken naar het nieuws en enge series/films
Jouw brein en lichaam herkennen het verschil niet tussen echt en tv. Dus je zenuwstelsel gaat in de actie en maakt stresshormonen aan die niet nodig zijn. Let maar eens op bij een horror of actie film. En wat betreft het nieuws…nee, de wereld vergaat niet als jij even niet precies weet wat er allemaal in de wereld speelt.
3. Wees kritisch op je smeerseltjes in de badkamer.
We beseffen het ons niet maar per dag krijgt een gemiddelde vrouw 160 verschillende chemische stoffen binnen, de meeste zijn hormoonverstorend. Denk aan parfums, ftalaten, parabenen etc etc.
Je hoeft niet op dieet.
Je hebt een reality check nodig.
Je bent geen batterij. Je bent een vrouw.
Een vrouw die wat meer van zichzelf mag gaan houden en zorgen.
Een vrouw die weer on top of her game is, met een mind als een Yanagiba; gefocust en vlijmscherp… niemand ontkomt aan jouw visie en missie. En alles wat je doet voer je met millimeter precisie uit.
Een vrouw die in de spiegel kijkt en denkt: Dajummm woman, you look fiiinnneee!!!
Dus het is tijd dat je jezelf geeft wat je zo enorm nodig hebt.
Mijn naam is Merlin en als Orthomoleculair therapeut help ik vrouwelijke
ondernemers om hun energie terug te claimen. Ik hou ervan om alle shit (letterlijk én
figuurlijk) te detoxen uit je lijf, mind en leven. Ik maak dingen beter op een simpele
manier.
