Iedere vrouw is uniek, met haar eigen uitdagingen, dromen en talenten. Maar in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, kan het lastig zijn om echt naar jezelf te luisteren. Om te voelen wat jij nodig hebt en hoe je weer in balans komt. Dit vraagt om een aanpak die net zo uniek is als jij.

Luisteren naar wat echt belangrijk is

Misschien herken je het wel: de druk om alles goed te doen, de constante stroom van keuzes en de wens om overal aan te voldoen. Het kan ervoor zorgen dat je jezelf en wat je echt belangrijk vindt uit het oog verliest.

Wist je dat je brein gemiddeld 35.000 keuzes per dag maakt? Dit kan leiden tot mentale vermoeidheid, ook wel decision fatigue genoemd (beslissingsvermoeidheid). Het helpt om regelmatig stil te staan bij wat voor jou prioriteit heeft. Een eenvoudige oefening is om dagelijks vijf minuten te nemen om je belangrijkste waarden op te schrijven. Dit geeft richting en helderheid.

Wat betekent balans voor jou?

Balans is voor iedereen anders. Het kan betekenen dat je meer rust ervaart, dat je met meer vertrouwen beslissingen neemt, of dat je simpelweg meer vanuit je eigen kracht leeft. Wat jouw definitie van balans ook is, het begint met helderheid: weten wat je nodig hebt en wat je wilt veranderen.

Een praktisch inzicht: als je (vaak) overprikkeld bent, helpt het om bewust adem te halen. Probeer de 4-7-8 ademhalingstechniek: adem in voor 4 tellen, houd vast voor 7 tellen, en adem uit in 8 tellen. Deze techniek kalmeert je zenuwstelsel en helpt je direct meer balans te voelen.

De kracht van keuzes maken vanuit jouw wijsheid

We hebben allemaal een innerlijke stem, een gevoel dat ons de weg wijst. Maar soms wordt die stem overstemd door twijfel of onzekerheid. Door opnieuw te verbinden met jouw eigen wijsheid kun je keuzes maken die écht goed voelen. Het gaat niet om perfectie, maar om het volgen van een weg welke bij jou past.

Leer jezelf beter kennen door een journaling-oefening te doen. Schrijf aan het einde van de dag drie situaties op waarin je op je intuïtie vertrouwde. Wat voelde je en hoe leidde dat tot een beslissing? Het bewustzijn van deze momenten versterkt je vertrouwen in je eigen wijsheid.

Wat houdt jou tegen?

Veel vrouwen voelen ergens dat ze meer kunnen bereiken, maar weten niet altijd waar ze moeten beginnen. Misschien twijfel je of je wel de juiste keuzes maakt. Of je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet hoe. Het doorbreken van die patronen begint met inzicht: weten waar je staat en wat je tegenhoudt.

Een interessant feit: onderzoek toont aan dat het breken van een gewoonte gemiddeld 66 dagen duurt. Begin klein door één patroon te kiezen waar je aan wilt werken, en houd je voortgang bij. Dit vergroot de kans op succes.

Een stap naar jezelf

Elke stap, hoe klein ook, brengt je dichter bij wie je wilt zijn. Het gaat niet om grote veranderingen, maar om het -vooral- bewust nemen van beslissingen die bijdragen aan jouw welzijn. Soms is het genoeg om simpelweg stil te staan en te voelen wat je nodig hebt. Daar begint jouw groei!

Tip: Stel jezelf elke ochtend de vraag: “Wat kan ik vandaag doen om een klein beetje meer te leven zoals ik wil?” Door dagelijks een kleine stap te zetten, bouw je aan een blijvende verandering.

Voor vrouwen die meer willen

Dit proces is voor vrouwen die voelen dat er meer in hen zit. Die klaar zijn om te groeien en bereid zijn om naar zichzelf te kijken. Of je nu worstelt met stress, op zoek bent naar balans, of een diepere connectie wilt maken met jezelf – je kunt nu al beginnen door een eerste stap te zetten.

Je bent niet alleen. Begin vandaag met luisteren naar wat jouw hart je vertelt.

Mijn naam is Pascal en ik ga graag met jou samen een T.O.P.-coachings traject op maat aan, waar ik kijk naar o.a. jouw fysieke, mentale en emotionele vlak zodat jij de zelfbewuste vrouw wordt waar je van droomt. Meer in balans, met rust en helderheid. Om jou te begeleiden heb ik een unieke combinatie ontwikkeld van coaching, healing, reading en training.

Vraag vandaag nog een oprecht en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Lieve groet,

Pascal van Wier
Touch of Passion